«Du må ta vare på helsa di!»

«Du må ta vare på helsa di!»

…men hva betyr det egentlig i en travel hverdag med unger, jobb og kroppen som prøver å si ifra?

Vi vet det jo. At helse er viktig.
Men mellom henting i barnehagen, kveldsmat, jobbkaos og et hode som verker – så blir det fort glemt.
Og som naprapat har jeg møtt mange kvinner som går rundt og holder ut.
Som har lært seg å leve med hodepine, dårlig søvn, energimangel og smerter som “bare er der”.

Men vet du hva?
Det trenger ikke være sånn.

Kroppen din er ikke i veien – den prøver å hjelpe deg

Jeg pleier å si:
Smerte er kroppens måte å få oppmerksomheten din på.
Ikke for å plage deg – men for å si: “Hei! Jeg trenger litt hjelp her!”

Problemet er bare at vi ofte ikke lytter før det smeller.
Vi skyver det foran oss. Tar en parasett. Tighter til kjeven. Slår oss til ro med “det er sikkert stress”.

Men når vi begynner å forstå sammenhengen mellom søvn, næring, betennelse og hvordan vi faktisk har det –
da åpner det seg nye muligheter.

Hva har frønæring gjort for meg?

Jeg startet med frønæring fordi jeg var nysgjerrig – og jeg bare MÅTTE se hva dette kunne gjøre for mine pasienter. Smtlige vil jo ha mer energi, bedre søvn og mindre betennelse i kroppen?! Eller.. 
 
Og jeg ble faktisk overrasket over hvor fort selv jeg merket forskjell, uten å ha noen nevneverdige helseutfordringer (!!)

Her er noen av tingene jeg har opplevd personlig:

• Jeg våkner med overskudd (og ikke som en zombie)

• Hodet føles klarere – færre “hjernetåke”-dager

• Betennelsesplager jeg hadde godtatt som “normalt” er blitt bedre (eksem, hodepine, cravings osv..)

• Jeg er mer til stede med barna mine – fordi jeg har mer å gi

Hva er egentlig frønæring?

Frønæring er supermat laget av kaldpressede frø – rett og slett den mest konsentrerte kilden til næring i naturen.
Frøene inneholder:

• Vitaminer og mineraler

• Essensielle fettsyrer (omega 3, 6 og 9)

• Antioksidanter

• Enzymer og aminosyrer

Alt kroppen trenger – uten fyllstoffer, sukker eller tull.

Og det er enkelt. Jeg trenger ikke kutte ut mat, telle kalorier eller gå på noen diett.
Det handler om å GI kroppen noe den forstår og kan bruke. Og det funker.

Kvinner fortjener mer enn bare “å overleve dagen”

Du som leser dette – du vet at det ikke holder å “bare komme seg gjennom”.
Du vil LEVE.
Være til stede. Ha energi. Være den mammaen, partneren, venninna – og deg selv – som du egentlig er.

Og det starter med å ta ett steg.
Kanskje det er søvn i kveld. En gåtur.
Eller å sende meg en melding og spørre:
“Hva er det med de frøene du snakker om?”

Klar for å kjenne deg mer som deg selv igjen?

Jeg hjelper deg gjerne i gang.
Du får tips, tilbakemeldinger og et opplegg som passer DIN hverdag.

Kommenter “klar” under eller send meg en melding – helt uforpliktende.
Det eneste som er farlig, er å ikke gjøre noe ❤️