Stress, smerter i nakke og skuldre – og løsningen du kanskje ikke har vurdert

Kjenner du deg igjen? Den konstante spenningen i nakken, skuldrene som alltid er ømme, og hodet som verker litt for ofte? Kanskje du, som mange andre, prøver å døyve det med smertestillende og kaffe – mens treningen stadig skyves til siden fordi du rett og slett ikke har overskudd.

Jeg forstår deg.

Fra migrene og stress til overskudd og frihet

Som ungdom slet jeg selv med hodepine og migrene. Jeg trente mye, stilte skyhøye krav til meg selv og var en klassisk "flink pike". Samtidig var kostholdet langt fra optimalt, søvnen dårlig, og stressnivået høyt. Kroppen min prøvde desperat å si ifra, men jeg lyttet ikke.

Resultatet? Jeg følte meg konstant sliten, hadde vondter jeg ikke skjønte hvor kom fra, og tenkte at dette var "helt normalt".

Men det er ikke normalt å ha vondt hver dag.

Hva kan du gjøre selv?

Heldigvis finnes det ting du kan gjøre for å få det bedre. Smertestillende og kaffe løser ikke problemet – de maskerer det. Men ved å ta små grep i hverdagen, kan du gi kroppen din det den trenger for å reparere seg selv.

✅ Kosthold – Det du spiser påvirker betennelser i kroppen, energinivået ditt og hvor godt kroppen din håndterer stress.
✅ Søvn – Hvile er undervurdert. Dårlig søvn øker både stressnivå og smerter.
✅ Trening og bevegelighet – Du trenger ikke løpe maraton, men kroppen trenger bevegelse.
✅ Vaner og øvelser – Små justeringer i hverdagen kan gjøre en enorm forskjell.

Hvorfor frønæring er en gamechanger

Jeg kan ikke snakke nok om hvor stor forskjell riktig næring kan gjøre! Det er fascinerende hva kroppen klarer å ordne opp i selv – så lenge den får det den trenger.

Jeg ser det gang på gang hos kundene og pasientene mine:
✨ Mer energi og overskudd
✨ Mindre smerter og betennelser
✨ Bedre søvn og restitusjon
✨ Hormonell balanse og færre overgangsplager
✨ Bedre hud, hår og negler

Når du gir kroppen de riktige byggeklossene, skjer magiske ting.

Vil du lære mer?

Jeg har laget en gratis guide der du kan lære mer om hvordan frønæring kan støtte kroppen din på en naturlig måte. Du kan be om å få den via skjemaet du finner nederst på den siden her: astridkvil.no/fronaring

Kroppen din fortjener mer enn bare å "komme seg gjennom dagen" 💛